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第一期 第二期 第三期 第四期
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中国的棒球运动普及率很低，了解棒球运动的人很少，可以说，中国棒球市场是一块未开发的处女地。但是随着中国的不断进步和发展，我们坚信：棒球这项极富魅力的运动必将会有更多的人认识她、喜爱她。这周给您介绍的就是棒球。
球赛开始以前
一、球场
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- 投手距离垒板18.44米（少棒14.02米）。
- 垒跟垒之间的距离27.43（少棒18.29米）。
全垒打的距离，在规则上规定至少要有76.2米。大家会根据球员的能力，当地的风向、风速，或场地的限制等等，设计出适当的比赛场地。
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二、球具
- 手套：有大小的限制，没有重量的限制。除了投手不能用灰色或白色（以免影响打击者的注意力）以外，其它的单色手套都可以。
- 球棒：职棒使用木制球棒，是由整根木材制成的。最粗的部分直径不能超过7厘米，最长不能超过116.7厘米。
- 球：依硬式来说，重量141.87到148.87克
，圆周长22.9到23.5厘米（直径7.32厘米左右）。
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三、记录
在记录上，打击顺序是以中国数字一、二、三……表示；而守备位置是以1代表投手，2代表捕手，3、4、5、6分别代表内野的一、二、三垒手和游击手，左外野手、中坚手和右外野手，则分别以7、8、9来表示。
守备
棒球是一种攻守分明的比赛。进攻的一队，目的是在第一局的三人出局以前，尽量向前面的垒推进，最后回到本垒得分。得分比较多的一对就是胜队。
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一、投手
投手是负责把球投给对方打的人，他的任务是使对方打不到球，或是没办法确实击中球，而遭三振或刺杀。二、捕手
一支球队里除了教练以外，最能知彼知己的就是捕手了。他有一项重要的任务，就是在场上指挥作战。 |
三、一、二、三垒以及游击手
一垒手：
- 确实接稳从任何方向传来的球，要让球尽早进入手套，以刺杀打击跑垒员。
- 接稍偏一垒线方向传来的球时，要尽量避开打击跑垒员，把身体和手套往界内靠。
- 对反弹球的接捕要能熟练。
- 接球完成后，注意脚要离开垒包，以免被踩伤。
二垒手：
- 打到靠近一垒方向的球，尽量由二垒手接。
- 前方缓慢滚动的球，应迅速前往接球
- 距离一垒最近，传球以稳扎稳打为原则。
- 注意一垒手的接球情况，立刻判断该补位或是自己接球。
三垒手：
守备好，反应快，行进间传球是必备武器之一。培养和其他内野手（包括投手）的良好默契，注意当时状况及暗号，防止盗垒，我们常可以看到由左撇子担任一垒手。
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游击手：
一个杰出的游击手，不只能阻止对方的攻势，还能带动队友的士气。
四、左外野手、中坚手以及右外野手
外野手共同的要求有四点：
- 判断要快
- 速度要快
- 臂力要强
- 守备求稳
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打击
每一位想作优良打击手的人，每次上场时都应有一个观念，那就是要认为对方投手惧怕他，而不是他惧怕投手。
一、握棒：在于能够在挥棒过程中使出全力。所以握棒时双手要靠在一起。二、位置：握长棒容易打出长球。握短棒挥棒动作快，准确性较高。
三、站立方法：
- 平等站法：较平稳。
- 封闭站法：对外角球较容易打击。
- 开放站法：对于投球的瞄准比较容易，所以出手较快。
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新兴运动——滑翔伞
飞翔在天空中是人类的一个美好的梦想，因为，人类生活在空气中，空气对人类来讲是多么得亲切和无私。
滑翔伞运动是人类与天空的对话，因此，合适的天气条件与一定的气象知识是必需的，只有这样，才能真正享受到大自然的魅力及滑翔伞运动的无限乐趣。一般地讲，北风过去之后，空气透明度好、阳光充足、地面风速小是滑翔伞运动的理想天气。
滑翔伞的运动装备除伞具之外，还有一系列的个人防护用品也是必备的，如头盔、登山鞋或运动鞋、手套、护目镜、飞行服等。
据记载，滑翔伞70年代开始在欧洲流行。据说在法国有20多万人从事滑翔伞飞行。在亚洲，滑翔伞的发展主要在日本、韩国等发达国家和地区，近年来，在我国北京、保定等地出现了许多从事滑翔飞行的俱乐部。 |
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